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ウォーキングで健康に♪

美容と健康のためには運動がいいですが、なにから始めたらいいかわからない、という方にはウォーキングがおすすめです。 ウォーキングならお金も特別な道具もいりませんし、思い立ったらすぐに始めることができます。   また、日頃運動をあまりされない方は、前後にストレッチをすると、ケガや故障を防ぐこと

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ウォーキングで健康に♪(2018年8月27日)